Gokverslaving herkennen: signalen, hulp en zelfuitsluiting

Ben ik gokverslaafd?

Lang niet iedereen die gokt heeft een gokprobleem. Zolang je bescheiden bedragen inzet en weet wanneer je moet stoppen, kan gokken een spannende hobby blijven. Bij een gokverslaving is de rem eraf: je weet niet meer wanneer je moet stoppen, zet steeds grotere bedragen in en krijgt op den duur problemen met werk, relaties en geld.

Het Trimbos-instituut noemt een aantal signalen die op een gokverslaving kunnen wijzen:

• Je denkt heel vaak aan gokken en vergeet de wereld om je heen tijdens het spelen.

• Je hebt niet meer door hoeveel geld je inzet, of je speelt door om verliezen terug te winnen.

• Het gokken gaat ten koste van je werk, je sociale leven of je nachtrust.

• Je voelt je somber, schuldig of onrustig na het spelen.

• Je verbergt je speelgedrag voor familie of vrienden.

Herken je meerdere van deze signalen bij jezelf? Neem ze serieus, ook als je vindt dat het nog wel meevalt. Juist in een vroeg stadium is er veel aan te doen.

Is iemand in mijn omgeving gokverslaafd?

Een potje pokeren met vrienden of een voetbalpoule met collega’s kan prima onschuldig zijn. Het wordt zorgelijk als iemand nachtenlang doorspeelt, geobsedeerd raakt door een bepaald spel, ineens geldproblemen heeft, interesse in werk en hobby’s verliest of zich afzondert van familie en vrienden.

Maak je je zorgen om iemand? Probeer het gesprek aan te gaan zonder verwijten, en verlaag de drempel naar hulp: wijs bijvoorbeeld op de gratis hulplijn of bied aan om mee te gaan naar de huisarts. Los vooral niet stilzwijgend de financiële problemen op; dat houdt de verslaving vaak juist in stand.

Waar vind je hulp?

Bel de gratis en anonieme hulplijn van Loket Kansspel: 0800 24 000 22 (24/7 bereikbaar). Je kunt er terecht met vragen over je eigen speelgedrag én over dat van iemand anders.

Daarnaast zijn dit de belangrijkste routes naar hulp:

• CRUKS: sluit jezelf tijdelijk of langdurig uit van alle legale casino’s en speelhallen in Nederland. Hoe dat werkt lees je op onze CRUKS-pagina.

• Je huisarts: die kan je doorverwijzen naar verslavingszorg zoals Jellinek.

• AGOG: lotgenotengroepen van Anonieme Gokkers en Omgeving van Gokkers, ook voor naasten.

• De klantenservice van het casino: vergunde aanbieders zijn verplicht je te helpen met limieten, een afkoelperiode of uitsluiting.

Wat legale casino’s verplicht moeten doen

Casino’s met een Nederlandse KSA-vergunning hebben een wettelijke zorgplicht. Ze controleren bij elke registratie en inlog het CRUKS-register, verplichten je om vooraf speellimieten in te stellen, monitoren op risicovol speelgedrag en moeten ingrijpen wanneer dat gedrag daarop wijst. Sinds oktober 2024 geldt bovendien een netto stortingslimiet van 700 euro per maand (300 euro voor spelers van 18 tot en met 23 jaar), waarboven een casino pas na een financiële check meer mag accepteren.

Speel je bij een illegale aanbieder, dan ontbreekt al die bescherming. Meer over de instrumenten die jou als speler beschermen lees je op onze pagina over verantwoord gokken.

Tips om het leuk te houden

• Stel vooraf een tijd- en stortingslimiet in en verhoog die niet tijdens het spelen.

• Speel nooit om verliezen terug te winnen; verlies hoort bij gokken.

• Gok alleen met geld dat je kunt missen, nooit met geleend geld.

• Zie gokken als vermaak dat geld kost, niet als manier om geld te verdienen.

• Merk je dat stoppen moeilijk wordt? Gebruik dan direct een afkoelperiode of CRUKS.

Bronnen en hulporganisaties

• Gratis hulplijn en zelftest: loketkansspel.nl

• Zelfuitsluiting via CRUKS: cruksregister.nl

• Lotgenotencontact: agog.nl

• Kennis en cijfers over kansspelproblematiek: trimbos.nl